Materiały o wyzwalaczach, planowaniu i utrzymywaniu zmiany.
Matka natura obdarza nas piękną, słoneczną pogodą i wielu miłośników przyrody wylega na łono natury, żeby odpocząć i wygrzać kości po zimnej porze roku. Najbardziej martwi mnie, gdy wśród tych miłośników przyrody obserwuję młodocianych zasiadających na parkowych ławkach,…
Święta wielkanocne mogą być ważnym czasem bliskości, ale dla osoby dbającej o abstynencję bywają także okresem podwyższonego napięcia. Zmienia się rytm dnia, pojawiają się wizyty, dłuższe posiłki, pytania o prywatne sprawy i sytuacje, w których alkohol jest obecny na stole albo w rozmowach. Trudność nie oznacza braku silnej woli. Często jest przewidywalną reakcją na nagromadzenie ... Dowiedz się więcej
Pierwsze tygodnie abstynencji bywają niestabilne. Zmieniają się sen, emocje, relacje i codzienny rytm. Celem nie jest perfekcja, lecz bezpieczeństwo oraz prosty plan na najbliższy dzień.
