Kryzys związany z alkoholem, lekami, narkotykami lub zachowaniem nałogowym może narastać szybko. Najważniejsze jest teraz bezpieczeństwo i wykonanie jednego możliwego kroku.
Kiedy potrzebna jest pilna pomoc medyczna
Nie czekaj, jeśli występują: utrata przytomności, drgawki, zaburzenia oddychania, silne splątanie, omamy, uraz, podejrzenie przedawkowania albo bezpośrednie zagrożenie życia. Skorzystaj z pomocy ratunkowej lub najbliższego szpitalnego oddziału ratunkowego.
Co zrobić w najbliższych godzinach
- Nie zostawaj sam lub sama, jeśli obawiasz się utraty kontroli, samouszkodzenia albo gwałtownych objawów odstawienia.
- Nie prowadź pojazdu i nie łącz substancji z lekami uspokajającymi.
- Przy długotrwałym, intensywnym używaniu alkoholu lub leków uspokajających nie odstawiaj ich gwałtownie bez oceny medycznej.
- Zapisz krótko: co zostało przyjęte, kiedy, w jakiej ilości i jakie objawy występują. To ułatwi ocenę sytuacji.
Formy terapiiJak wygląda wsparcie ambulatoryjne, stacjonarne i online.
Objawy i autodiagnozaSygnały ostrzegawcze i testy przesiewowe.
Dla bliskichJak wspierać bez przejmowania odpowiedzialności za drugą osobę.
Jeśli sytuacja nie jest nagła
Wybierz dziś jeden krok: rozmowę z zaufaną osobą, konsultację ze specjalistą albo sprawdzenie programu terapii. Nie trzeba najpierw „udowodnić”, że problem jest wystarczająco poważny. Sam niepokój i utrata kontroli są wystarczającym powodem do rozmowy.
Źródła: NIAAA - objawy odstawienia alkoholu, Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.
Najczęstsze pytania
Co zrobić, gdy czuję, że tracę kontrolę nad nałogiem?
Najpierw zadbaj o bezpieczeństwo i nie zostawaj samodzielnie z sytuacją, która może się pogorszyć. Powiedz zaufanej osobie, co się dzieje, a następnie wybierz jeden konkretny krok, na przykład ocenę medyczną lub rozmowę ze specjalistą terapii uzależnień.
Kiedy kryzys uzależnienia wymaga pilnej pomocy?
Utrata przytomności, drgawki, problemy z oddychaniem, silne splątanie, omamy lub zagrożenie samobójcze wymagają natychmiastowej pomocy medycznej. W takiej sytuacji nie należy czekać na konsultację internetową ani próbować samodzielnego odstawienia.